Viele haben es bestimmt schon mitbekommen ich habe, eine Woche Fitness im POM in Weimar gewonnen gehabt …

und das war recht cool habe leider nur 5 der 7 Tage genutzt. Den einen habe ich programmiert und den anderen habe ich irgendwie verpasst (wer kann schon ahnen das die am Wochenende nur bis 18:00 auf haben.)

Und weil da nicht so alleine hinwollte habe ich am Montag erstmal gefragt ob ich noch nen Kumpel mitbringen kann und so habe ich Heppe mit genommen und wir haben zusammen geschwitzt.

Also wie sah mein Fitness-Programm so aus:

1. Laufband zur Erwärmung 5-10 Min das war recht easy
2. Ein Maschienenrundkurs für Kraft und Ausdauer 17 Minuten
3. Muskelträning 5 min
4. wieder der Maschinenrundkurs
5. und zum schluss nochmal aufs Laufband

ansonsten haben wir dort kostenlose getränke gehabt, haben mal squasch und mal badminton gespielt und waren 2 mal in der sauna.

Im großen und ganzen hat es viel Spass gemacht und wenn es nich 60 Euro im Monat kosten würde, würde ich das auch weitemachen.

so long dudes